Napapiiri Hiihto 2015: Höntsäkuntoilijan rapsaa

Höntsäkuntoilijan rapsaa 60. Napapiiri Hiihdosta, hiihdimme siellä 60v isäni kanssa 60 km.

Hetki ennen starttia

Olimme laskeneet,että meille realistinen aikatavoite on 7-7,5 tuntia, joten lähdimme rauhallisesti liikkeelle.Suksi luisti hyvin ja keli oli upea, ja vauhti meinasi nousta väkisinkin. Ensimmäisen kolmen kilometrin jälkeen säikähdin, kun keskisykkeeni oli jo 148. Hölläsimme hieman tahtia, mutta silti ensimmäinen kymppi hujahti alle tuntiin, vaikka pysähdyimme ihan rauhassa tankkaamaan juomapisteellä. Myös toinen kymppi sujui vauhdikkaasti.

Ihanaa, pitkät alamäet Ounasvaaran nousujen jälkeen

20km:sta 37km:iin minulla oli vaikeampaa ja eteneminen oli hidasta. Pulssit oli ok, ja tunne oli ok, mihinkään en vain meinannut päästä.. Onneksi pitkät laskut auttoivat ja 40km:sta 50km:iin sain nautiskella leppoisasta menosta. Olimme vain niin rauhallisia etenijöitä, että huoltokelkka olikin meidän edellä ja toisen kierroksen eka juomapiste (n. 46km kohdalla) oli jo ehditty kerätä pois - säikähdimme, että vikasta 15 km:sta tulee todella pitkät kilometrit jos seuraavakin huoltopiste on jo kerätty pois.. Omat varapullomme nimittäin tyhjenivät uhkaavasti +8 asteen kelissä. Onneksi oli puhelin mukana ja saimme viestitettyä huoltoporukoille, että täällä on vielä hiihtäjiä ladulla. Isällä oli vaikeampi vaihe tuossa 50 km:n hujakoilla olevissa pitkissä ylämäissä, joten etenimme rauhallisesti ja pidimme pari lyhyttä huoltopaussia ennen Väiskin laavun huoltopistettä. Siellä kummankin vointi oli niin hyvä, että tiesimme pääsevämme maaliin asti. Isän unelma triplakuuskymppisestä tulisi toteutumaan.

Maalissa!

 Loppumatka sujuikin sitten yllättävän "kevyesti" - toki matka painoi jo, mutta jalka nousi kun tiesi maalin olevan jo lähellä. Loppujen lopuksi aikaa 60 km:iin meni 6h36m2s.

Tästä on hyvä jatkaa kohti NUTS Karhunkierrosta, jossa minun tavoitteena on päästä 31 km maaliin.

Höntsäillen kohti Napapiiri Hiihtoa

Isäni houkutteli minut viime vuonna mukaan Napapiiri Hiihtoon, hiihtämään perinteisellä 40 kilometriä. No, minuahan ei ole vaikea houkutella, joten sen kummempia miettimättä, lupauduin mukaan.

Niinpä maaliskuussa 2014 olimme lähtöviivalla, siellä muutaman sadan muun ihmisen joukossa. Olin tapahtumaa ennen hiihtänyt kauden aikana n. 250 km ja sairastanut juuri pienen flunssan. Jännitti todella paljon.

Meillä oli suunnitelma. Joka juomapistettä ennen hieman energiageeliä, rauhallinen vauhti ja alle neljän tunnin ei tulla maaliin. Suunnitelma toimi - maaliin päästiin molemmat, tosin alle neljän tunnin. Ja se tunne, kun pääsi maaliin. Jes! Olin ylittänyt itseni. Olin tehnyt jotain, mitä en reilu vuosi aiemmin olisi pystynyt tekemään. Ja kun isäni sitten hieman maalintulon jälkeen alkoi puhumaan, että hän on suunnitellut hiihtävänsä 60-vuotiaana 60. kerran järjestettävässä Napapiiri Hiihdossa 60 kilometriä. Sanoin, että olen mukana kaverina, tottakai.

H-hetki koittaa viikon kuluttua. Tasan viikon päästä olemme (toivottavasti) päässeet jo maaliin ja tuuletelleet oman itsemme voittaneina. Tänäkään vuonna valmistautuminen ei ole tosin mennyt putkeen. Olin pitkällä sairaslomalla, joten oma jaksaminen on säädellyt lenkkien määrää. Onneksi liikuntaa ei ole kielletty missään vaiheessa kokonaan, joten kilometrejä on kuitenkin kertynyt yli 400. Ihan hyvä. Just nyt jännittää, mihinhän sitä on päänsä taas pistänyt. 60 km meidän hönstävauhdilla tarkoittaa 7-8 tuntia. Se on pitkä aika..

Onneksi tämänpäiväinen 23,5 km viimeistelylenkki sujui oikein leppoisasti. Vauhti oli hyvä, meno oli irtonaista ja kevyentuntuista ja viime aikoina vihoitellut olkapää ei vaivannut. Luottamus omaan kuntoon löytyi ja tästä on hyvä lähteä viimeiseen viikkoon ennen h-hetkeä.

Maanantaille olen varannut hieronnan ja ensi viikolla käyn vain yhden tai kaksi hyvin kevyttä lenkkiä. Keskiviikkona aloitetaan tankkaus ja siitä hitaasti kohti itse tapahtumaa. Saas nähdä miten meidän käy. Peukut pystyyn!

Suolaista suklaata

Minulla oli kirjastosta lainassa Hellapoliisin Suklaa ja keksikirja. Siellä oli ihana Joulusuklaa-ohje. Samoihin aikoihin maistelin Maraboun Salty Crackers - suklaata, joka maistui ainakin meikäläiselle (mikä suklaa ei maistuisi..) Joulusuklaan inspiroimana tein suolaista suklaata eli

 

tummaa suklaata ja suolapähkinöitä. Tämä oli niin hyvää, että piti tehdä toinenkin satsi samalle päivälle :)  

Kotikosmetiikkaa: Itsetehty huulirasva ja perusrasva

Uusin innostukseni on kotikosmetiikka. Olen innostunut käyttämään meikinpuhdistuksessa luomu-kookosöljyä, teen osan kasvovesistä itse, huuliin tulee itsetehtyä suklaahuulivoidetta ja jalkoihin itsetehtyä perusrasvaa. Ihon kuorin suihkussa myös itsetehdyillä kuorintapaloilla (taivaallisia!) - Olen siis hurahtanut. Tai herännyt myöhään huomaamaan, että näitäkin voi tehdä itse..

Netin ihmeellisestä maailmasta löytyy paljon erilaisia helppoja kotikosmetiikka-ohjeita. Itsetehdyn perusrasvan (purkki auki allaolevassa kuvassa) ja huulirasvan (yllä kuvassa) ohjeet löysin Ilta-Sanomien sivuilta - nämä oli todella helppo tehdä. Ja tyhjät karkkirasiat ovat oivallisia voidepurkkeja.

Huulirasva on todellinen herkku - suklaan tuoksu on ihana! Ja rasva pitää ainakin omat helposti rohtuvat huuleni hyvässä kunnossa. Perusrasva on perusrasvaa :) Tuoksuna käytin appelsiinia, ihanan piristävää. Tätä rasvaa tulee käytettyä pääasiassa jalkapohjiin, käsiin ja sääriin. Kun tämä satsi loppuu, pitää kokeilla ihan käsi- ja jalkavoiteen tekoa. Haaveilen myös shampoon tekemisestä sekä kasvovoiteen tekemisestä, näihin ohjeet ovat vielä hakusessa.

Teetkö sinä kotikosmetiikkaa? Onko sinulla jotain ehdottomia must-ohjeita, joita kannattaa kokeilla?

Muoks! Tässä vielä ohjeet omilla muistareilla:

Perusrasva

50 g (luomu) mehiläisvahaa
n. 2dl (luomu) oliiviöljyä
n. 20 tippaa (appelsiini) eteeristä öljyä

Sulata mehiläisvaha kuumassa vesihauteessa. Kun vaha on sulanut, lisää oliiviöljy. Sekoittele, ja kun vaha ja rasva ovat sekoittuneet, nosta astia hauteesta ja jatka sekoittamista kunnes rasva alkaa paksuuntua. Kun seos on n. 50-asteista, lisää eteerinen öljy. Purkita. Perusrasva pehmentää, hoitaa, suojaa ja ravitsee.

Suklaasuukko - huulivoide

5g suklaata, suklaapitoisuus mahd. korkea (käytin 86%)
10 g (luomu) mehiläisvahaa
5 g kaakaovoita (tai kookosrasvaa)
2 rkl (luomu) oliiviöljyä
(5 tippaa (vanilja/appelsiini) eteeristä öljyä)

Laita ainekset desilitramittaan ja lämmitä kuumassa vesihauteessa. Nosta astia kattilasta ja sekoita grillitikulla pari minuuttia. Laita astia kylmävesihauteeseen, sekoittele silloin tällöin, kunnes voide alkaa jähmettyä. Tiputa joukkoon eteeriset öljypisarat. Sekoita ja kaada pieneen purkkiin. Säilyy noin vuoden.

Meidän joulunajan suosikkipeli

Meillä, kuten niin monella muullakin perheellä, erilaiset (lauta)pelit kuuluvat joulunviettoon. Milloin hittipelinä on ollut Alias, milloin Trivial Pursuit, Heitä sikaakin on pelattu jne. Vuodesta toiseen yksi peli pyörii pöydällä takuuvarmasti. Se on Sanaleikki.

Sain pelin lahjaksi muistaakseni viidennellä luokalla, eli reilu 20 vuotta sitten. Alussa pelasin peliä pääsääntöisesti kaverien kanssa. Välillä peli pyöri hyllyn perukoilla, unhoitettuna. Kunnes vuosia sitten se löysi meidän joulupöytään.

Ideana on keksiä ensimmäisenä esillä olevista kirjaimista kymmenen vähintään 4-kirjaimista sanaa. Sanojen pitää olla perusmuodossa, erisnimiä ja murresanoja ei hyväksytä. Se, joka ensimmäisenä keksii kymmenen sanaa, huutaa hep! ja aika loppuu siihen, Jokainen pelaaja lukee omat sanansa vuorotellen, jos toisella pelaajalla on sama sana, se yliviivataan ja siitä ei saa pisteitä. Pelissä jaetaan pisteitä sanan pituuden mukaan, 4-kirjainta on 1 piste, 5-kirjainta 2 pistettä jne. Ja se, joka kerää ensimmäisenä 50 pistettä, voittaa.

 Pelin ehdoton suola on myös siinä, kun keksityistä sanoista aletaan vääntämään, että onko se oikea sana ollenkaan, murresana vai muu kuin perusmuoto.. Tämän joulun omia epätoivoisia yrityksiä olivat muun muassa mässy ja täys.

Löytyykö sinulta tätä peliä kaapin kätköistä? Haluatko luopua siitä? Jätä ihmeessä kommenttia, jos haluat! Meidän pelistä on kirjaimet jo aika kuluneet.. Ja keksitkö sinä yllä olevista kirjaimista kymmenen vähintään 4-kirjaimista sanaa? Ruskea noppa on Ä.

Mixed media taulu isomummolle

Joulun alla innoistuin askartelemaan pitkästä pitkästä aikaa. Näin alkutalvesta Taidekehystämö Hyvärisellä ihanan taulun, josta näppäsin valokuvan muistiin:

Taulu oli todella kaunis ja yksinkertainen. Kertakaikkisen ihana. Samalla reissulla ostinkin taulupohjat ja jotain efektipastaa, jotta tekisin pukinkonttiin tauluja vähän samaan tyyliin. Joulun alla kaivelin inspiskuvan ja materiaalit esille ja omista varastoista lisäksi gessot, tekolumikynät, ruusut, kimalleliimat ja timantit. Ja tällainen taulu syntyi:

Olipas ihanaa sotkea kädet pitkästä aikaa! Tein yhteensä neljä samantyylistä taulua, eri valokuvilla vain. Jokaiselle Pojun isomummulle omansa :)

Hurrei, aurinko!

Kävin muutama päivä sitten isän kanssa hiihtämässä. Kirpeä pakkaskeli sai taivaan näyttämään upealta, vaaleanpunaista, vaalean violettia, kirkkaan sinistä. Pehmeää oranssia. Hattaravärejä. Ja aurinko. Se näkyy jo yli kolme tuntia päivässä, (jos ei ole pilvistä). Ja ensi viikolla jo yli neljä tuntia. Päivänvaloa tunti viikossa lisää.

Ihanaa, hurraa-huudot sille!